شروع بدنسازی بدون آگاهی می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. این مطلب به بررسی مهم‌ترین نکات شروع بدنسازی از صفر، انتخاب باشگاه مناسب، برنامه تمرینی اصولی و نقش استمرار در موفقیت ورزشی می‌پردازد.