بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای برای رسیدن به اوج آمادگی جسمانی خود، از برنامه‌های تمرینی سخت و فشرده پیروی می‌کنند. این برنامه‌ها شامل تمرینات قدرتی، استقامتی و انعطاف‌پذیری است و تغذیه … ادامه خواندن گواردیولا: نبود رودری در سیتی مانند نبود مسی در بارسا است!